{"id":20906,"date":"2016-03-14T17:08:14","date_gmt":"2016-03-14T15:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/?p=20906"},"modified":"2020-02-26T13:52:40","modified_gmt":"2020-02-26T10:52:40","slug":"topluluk-onunde-konusma-korkusunu-yenmek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/topluluk-onunde-konusma-korkusunu-yenmek\/","title":{"rendered":"Topluluk \u00d6n\u00fcnde Konu\u015fma Korkusunu Yenmek"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Bir akademisyen olarak, toplant\u0131lara ve\u00a0<a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.enago.com.tr\/blog\/konferans-soru\/\">konferanslara\u00a0<\/a>kat\u0131lmak i\u00e7in \u00e7ok say\u0131da\u00a0<a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.enago.com.tr\/blog\/akademik-bir-konferansa-gitmek-icin-nasil-onay-alirsiniz\/\">davet<\/a>\u00a0alacaks\u0131n\u0131z ve bunlardan baz\u0131lar\u0131nda ise, sizden herkesin \u00f6n\u00fcnde konu\u015fma yapman\u0131z istenecek. Her ne kadar kendi alan\u0131n\u0131za h\u00e2kim bir akademisyen olsan\u0131z da, topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fmak \u00e7ok daha farkl\u0131 bir olayd\u0131r. \u00c7o\u011fu ki\u015fi topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fmaktan \u00e7ekinir veya korkar. E\u011fer siz de o ki\u015filerden biriyseniz, korkunuzu yenmenize yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 tavsiyeler verebiliriz.<\/p>\n<div id=\"om-fiuya1iydgqr7bdkoezx-holder\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/a.opmnstr.com\/app\/js\/api.min.js\" data-campaign=\"fiuya1iydgqr7bdkoezx\" data-user=\"41855\" async><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Yaln\u0131z de\u011filsiniz<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E\u011fer korkuyorsan\u0131z, bilin ki yaln\u0131z de\u011filsiniz. \u0130nsanlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu, topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fmaktan korkar. Komedyen Jerry Seinfeld\u2019in de dedi\u011fi gibi, topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fmaktan korkan insanlar\u0131n say\u0131s\u0131, \u00f6lmekten korkanlar\u0131nkinden \u00e7ok daha fazlad\u0131r. Peki, bu konu\u015fma i\u015fi ger\u00e7ekten o kadar da zor mu?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00d6ncelikle, neden korktu\u011funuzu belirleyin. Sizi korkutan tam olarak nedir? \u0130nsanlardan tepki almak m\u0131, konu\u015fman\u0131z\u0131 unutmak m\u0131 yoksa iyi bir konu\u015fma yapamamak m\u0131? Konu\u015fma yapaca\u011f\u0131n\u0131z an\u0131, g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fcn \u00f6n\u00fcne getirin ve sanki konu\u015fma yapacakm\u0131\u015f gibi\u00a0 konsantre olun. Konu\u015fma esnas\u0131nda en k\u00f6t\u00fc ne olabilir?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ne yap\u0131labilir?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Konu\u015fma yapmadan \u00f6nce haz\u0131rl\u0131k yapmak, korkunuzu\u00a0 yenmek i\u00e7in kullan\u0131labilecek en etkili anahtard\u0131r. \u00d6ncelikle \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z \u00fczerine haz\u0131rlan\u0131n, konu\u015fma ba\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 iyi haz\u0131rlay\u0131n, uygulama yap\u0131n, fakat bunlara g\u00fcnler \u00f6ncesinden ba\u015flay\u0131n; bir gece \u00f6ncesinden de\u011fil. Yoksa bu sizin i\u00e7in, daha stresli bir hale gelebilir. Pratik yapmak, tahmin edemeyece\u011finiz kadar etkilidir. Ama \u015funu da unutmay\u0131n ki, her \u015feyi bilemezsiniz; bu y\u00fczden, kendinizi, gelebilecek her soruya kar\u015f\u0131 haz\u0131rlamaya \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zihinsel olarak haz\u0131r olmak da ikinci anahtard\u0131r. Korku ile tehlike aras\u0131ndaki fark\u0131 iyi anlamak gerekir. \u00d6rne\u011fin, u\u00e7ma korkusu, u\u00e7ak kazas\u0131 olabilece\u011fi ihtimalinden do\u011fan bir histir , fakat u\u00e7ak ger\u00e7ekten bir yere \u00e7arparsa i\u015fte bu, bir tehlikedir. Bu y\u00fczden, siz \u015fu an neler oldu\u011funa odaklan\u0131n, gelecekte ne olaca\u011f\u0131na de\u011fil. Korku ile sava\u015fmay\u0131n; bu size herhangi bir fayda sa\u011flamayacakt\u0131r.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Bedeninizi haz\u0131rlay\u0131n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zihinsel olarak haz\u0131r olmak yetmez; bedensel olarak da haz\u0131r olman\u0131z gerekir. Bunun i\u00e7in genel olarak tavsiye edilen, uyuman\u0131z, yemek yemeniz, rahatlaman\u0131z ve d\u00fczenli nefes egzersizi yapman\u0131zd\u0131r. Ayr\u0131ca, ayakta dururken dizlerinizi birle\u015ftirmeyin!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Akademisyenler, mutlaka tak\u0131m elbise giymek ve kravat takmak zorunda de\u011fildirler. E\u011fer kendinizi rahat hissetmiyorsan\u0131z, bunlar\u0131 giymeyin. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 ve ciddi giysiler tercih edin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E\u011fer korkular\u0131n\u0131z\u0131 kendi ba\u015f\u0131n\u0131za yenmek i\u00e7in bir\u00e7ok kere u\u011fra\u015f\u0131p, ba\u015far\u0131s\u0131z olduysan\u0131z, daha etkili y\u00f6ntemler deneyebilirsiniz. \u00d6rne\u011fin, bir gruba kat\u0131l\u0131p topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fma provalar\u0131 yapabilirsiniz veya bu konuda profesyonel destek veren kurulu\u015flara ba\u015fvurabilirsiniz. Doktorunuz ile konu\u015fup, onun tavsiyesi do\u011frultusunda bir sakinle\u015ftirici ila\u00e7 da alabilirsiniz. Ancak, doktor tavsiyesi olmadan, bir ila\u00e7 alman\u0131z\u0131 biz kesinlikle tavsiye etmiyoruz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Korkular\u0131n\u0131z\u0131n, konu\u015fman\u0131z\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mesine izin vermeyin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bir akademisyen olarak, toplant\u0131lara ve\u00a0konferanslara\u00a0kat\u0131lmak i\u00e7in \u00e7ok say\u0131da\u00a0davet\u00a0alacaks\u0131n\u0131z ve bunlardan baz\u0131lar\u0131nda ise, sizden herkesin \u00f6n\u00fcnde [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":20923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1504,1503],"tags":[1600,1606],"ppma_author":[],"class_list":["post-20906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-phds-postdocs","category-career-corner","tag-tips-for-phd-students","tag-symposium-based-presentations"],"acf":[],"single_webinar_page_date":null,"single_webinar_page_time":null,"session_agenda":null,"who_should_attend_this_session":null,"about_the_speaker_field":null,"co-webinar-sec":null,"co_webinar_sec_one":null,"speaker-name":null,"webinar-date":null,"webinar-time":null,"webinar-s-image":null,"custum_webinar_category":null,"authors":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20906"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21931,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20906\/revisions\/21931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20906"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=20906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}