{"id":21429,"date":"2020-03-07T08:07:59","date_gmt":"2020-03-07T05:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/?p=21429"},"modified":"2020-09-07T15:23:52","modified_gmt":"2020-09-07T12:23:52","slug":"mental-illness-is-on-the-rise-among-the-ph-d-and-post-doctoral-researchers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/mental-illness-is-on-the-rise-among-the-ph-d-and-post-doctoral-researchers\/","title":{"rendered":"Doktora S\u0131ras\u0131nda ve Sonras\u0131nda Psikolojik Rahats\u0131zl\u0131klar Art\u0131yor Mu?"},"content":{"rendered":"<p>Yak\u0131n zamanda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada doktora \u00f6\u011frencilerinin yakla\u015f\u0131k \u00fc\u00e7te birinin depresyon gibi \u00e7e\u015fitli psikiyatrik bozukluklara sahip oldu\u011fu veya bir psikiyatrik bozuklu\u011fa sahip olma riski alt\u0131nda oldu\u011fu belirtilmi\u015ftir.<\/p>\n<div id=\"om-u6oekzfsnxgqwxfjgkvl-holder\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/a.omappapi.com\/app\/js\/api.min.js\" data-campaign=\"u6oekzfsnxgqwxfjgkvl\" data-user=\"41855\" async><\/script><\/p>\n<p>Her ne kadar bu sonu\u00e7lar k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00f6rnekleme grubundan gelse de (Bel\u00e7ika&#8217;n\u0131n Flanders kentindeki \u00fcniversitelerde, %90&#8217;\u0131 bilim ve sosyal bilimler alanlar\u0131nda okuyan 3659 \u00f6\u011frencilik bir grup) akademik d\u00fcnyadaki ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131n\u0131n yayg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ile ilgili <a href=\"https:\/\/www.sciencemag.org\/careers\/2015\/06\/health-those-who-study-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">artan<\/a> literat\u00fcre \u00f6nemli bir katk\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Bu gibi zorluklarla m\u00fccadele eden bilim insanlar\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli bir mesaj, Ghent \u00dcniversitesi&#8217;nden <a href=\"https:\/\/www.ugent.be\/eb\/mio\/cer\/en\/team\/katialevecque.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">Katia Levecque<\/a> ve <a href=\"https:\/\/www.ugent.be\/en\/people?ugentid=801001585302\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">Frederik Anseel<\/a>\u2019den gelmektedir: \u201cyaln\u0131z de\u011filsiniz\u201d. Bunun \u00f6tesinde, Levecque ve Anseel, doktora \u00f6\u011frencilerinin kendileriyle ilgilenmesinin ne kadar \u00f6nemli oldu\u011funu ve onlar\u0131 takdir ettiklerini de bildirdiler. Belirtilenlere g\u00f6re, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131n\u0131n ki\u015finin refah\u0131 ve kariyeri i\u00e7in ciddi tehditler olu\u015fturabilece\u011fi ve uzun vadede zararl\u0131 sonu\u00e7lar do\u011furabilece\u011fi g\u00f6sterilmi\u015ftir. Bu nedenle, e\u011fer b\u00f6yle bir sorunla m\u00fccadele ediyorsan\u0131z, ge\u00e7ici bir \u015fey oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bile, muhakkak profesyonel bir yard\u0131m almaktan veya ki\u015fisel ortam\u0131n\u0131zda g\u00fcvendi\u011finiz ki\u015filerden yard\u0131m istemekten \u00e7ekinmeyin.<\/p>\n<p>Ara\u015ft\u0131rma kapsam\u0131nda yap\u0131lan anket sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, ankete kat\u0131lanlar\u0131n %51&#8217;i son haftalarda psikolojik bir s\u0131k\u0131nt\u0131ya i\u015faret eden en az iki zay\u0131f ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 semptomu ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 belirtmi\u015fler. Dahas\u0131, ankete kat\u0131lanlar\u0131n %32&#8217;sinin yayg\u0131n psikiyatrik bozukluklar i\u00e7in bir risk olu\u015fturan en az d\u00f6rt semptoma sahip olma durumunu ta\u015f\u0131d\u0131klar\u0131 anla\u015f\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Bu durum, y\u00fcksek e\u011fitimli \u00fcyeler i\u00e7eren kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma gruplar\u0131 aras\u0131nda psikiyatrik rahats\u0131zl\u0131k sahibi olma istatisti\u011finin iki kat\u0131ndan fazla oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. En s\u0131k bildirilen semptomlar, s\u00fcrekli bask\u0131 alt\u0131nda hissetmek, mutsuz ve depresyonda olmak, endi\u015fe nedeniyle uykuya dalamamak, zorluklar\u0131n \u00fcstesinden gelememek ve g\u00fcnl\u00fck aktivitelerden zevk almamakt\u0131r. Zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131n\u0131n en iyi g\u00f6stergesi, \u00e7eli\u015fen i\u015f taahh\u00fctleri nedeniyle aile ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n dikkate al\u0131nmas\u0131nda zorluk \u00e7ekmektir. Y\u00fcksek i\u015f talepleri ve d\u00fc\u015f\u00fck i\u015f kontrol\u00fc de artan semptomlarla ili\u015fkili bulunmu\u015ftur.<\/p>\n<h2>Doktora Sonras\u0131 ve Stres<\/h2>\n<p>Lisans \u00f6\u011frencileri aras\u0131ndaki ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 problemlerine g\u00f6sterilen ilgi ve yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar git gide artarken, yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar lisans \u00fcst\u00fc \u00f6\u011frencilerde daha az. Doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda ise zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n de\u011ferlendirilmesi neredeyse tamamen ihmal edilmi\u015f ve kay\u0131tlanmam\u0131\u015f durumda. Bununla birlikte, doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131 olman\u0131n stressiz oldu\u011fu konusunda ise \u00e7ok az \u015f\u00fcphe var. <a href=\"https:\/\/postdocstreet.blogspot.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">Doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131n \u00e7o\u011fu<\/a>, genellikle uzun saatler boyunca ve d\u00fc\u015f\u00fck \u00fccretlerle \u00e7ok s\u0131k\u0131 \u00e7al\u0131\u015f\u0131rlar. \u0130\u015f bask\u0131s\u0131 ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131rlar ve streslerini azaltmak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 se\u00e7eneklere ve egzersizlere zaman ay\u0131ramayabilirler. \u00c7al\u0131\u015fmaya olan ba\u011fl\u0131l\u0131klar\u0131 nedeniyle, genellikle yak\u0131n arkada\u015flar\u0131ndan ve ailelerinden izole bir hayat s\u00fcrmek zorunda kal\u0131rlar. Bir\u00e7ok doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131 kendilerini evden uzakta, derinden stresli ve yaln\u0131z bulur ve genelde yard\u0131m i\u00e7in nereye gidecekleri konusunda hi\u00e7bir ipu\u00e7lar\u0131 da yoktur.<\/p>\n<p>Psikologlar, k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7apl\u0131 stresin iyi bir \u015fey oldu\u011funu, ancak <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/smi.2589\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">\u00e7ok fazla veya kronik stres<\/a>in ise endi\u015fe ve depresyona yol a\u00e7abilece\u011fini belirtmektedirler. Bu ger\u00e7ekle\u015fti\u011finde ise bir doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131ya yard\u0131m aramak zor gelir. Doktora sonras\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar aras\u0131ndaki rekabetin \u00e7ok yo\u011fun oldu\u011fu bilinmektedir ve ya\u015fanan psikolojik rahats\u0131zl\u0131k durumu kariyerde bir ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131km\u0131\u015f gibi hissedilece\u011fi i\u00e7in ya\u015fananlar\u0131n itiraf edilmesinden korkuldu\u011funu belirtiyorlar. Genellikle, asl\u0131nda var olan kamp\u00fcs i\u00e7i psikolojik yard\u0131mdan ka\u00e7\u0131n\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131; \u00e7\u00fcnk\u00fc ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar dan\u0131\u015fmanlar\u0131n\u0131n veya laboratuvar\u0131n di\u011fer \u00fcyelerinin durumlar\u0131n\u0131 \u00f6\u011freneceklerinden endi\u015felenirler ve b\u00f6yle bir yard\u0131mdan ka\u00e7arlar.<\/p>\n<h2>Stresle M\u00fccadele ve Akademi<\/h2>\n<p>Di\u011fer bir taraftan, ilham verici bir s\u00fcperviz\u00f6re sahip olmak bu riskleri k\u0131smen telafi edebilir. Bu y\u00fczden, akademik bir kariyere ilgi duyuyorsan\u0131z, hatta bunu yapma \u015fans\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z; korkmay\u0131n. Doktora yapmak, sadece akademik kariyer i\u00e7in gerekli gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclse de akademik olmayan kariyerler i\u00e7in de asl\u0131nda iyi bir haz\u0131rl\u0131k evresidir. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, insanlar\u0131n gelece\u011fi \u00f6ng\u00f6rd\u00fcklerinde ve alacaklar\u0131 yolu net bir \u015fekilde tahmin ettiklerinde, bunun, zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyucu bir fakt\u00f6r olabilece\u011fini belirtiyor. B\u00f6ylece ki\u015fi kendinde bir anlam, ilerleme ve kontrol duygusu sa\u011flayabiliyor.<\/p>\n<p>Lexington&#8217;daki Kentucky \u00dcniversitesi&#8217;nde akademik geli\u015fimci ve dekan yard\u0131mc\u0131s\u0131 olan ve ayn\u0131 zamanda akademik stajyerlerde zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 da inceleyen <a href=\"https:\/\/www.nathanvanderford.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nathan Vanderford<\/a>&#8216;a g\u00f6re, bu yap\u0131lan <a href=\"https:\/\/www.sciencemag.org\/careers\/2016\/04\/trainees-and-mental-health-let-s-talk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">\u00e7al\u0131\u015fma<\/a>da uzun zamand\u0131r doktora \u00f6\u011frencilerinin i\u00e7inde bulundu\u011fu \u00e7al\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131n\u0131n ve kariyer beklentilerinin zihinsel durumlar\u0131nda \u00f6nemli bir rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131n es ge\u00e7ildi\u011fini belirtmi\u015ftir. Vanderford, pek \u00e7ok kurumun, b\u00f6l\u00fcmlerin ve s\u00fcperviz\u00f6rlerin doktora adaylar\u0131ndaki sistemik zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 uzun zamand\u0131r g\u00f6rmezden geldi\u011finin de alt\u0131n\u0131 \u00e7izmektedir. Ayr\u0131ca, bunun gibi verilerin sorunlar\u0131 daha da \u00e7\u00f6z\u00fclemez hale getirdi\u011fini belirten Vanderford, etik ve ahlaki nedenlerden dolay\u0131 bu t\u00fcr kurumlar\u0131 stresli bir yolculuk olan doktorada adaylara gereken deste\u011fi sa\u011flamalar\u0131 konusunda yard\u0131m etme sorumlulu\u011funu almaya davet etmektedir.<\/p>\n<p>Levecque ve Anseel, i\u015f-ya\u015fam dengesini kolayla\u015ft\u0131rmak veya doktora \u00f6\u011frencilerine hem akademi i\u00e7inde hem de d\u0131\u015f\u0131nda i\u015f ve kariyer beklentileri hakk\u0131nda net ve tam bilgi sunmak gibi k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlar\u0131n \u00f6nemli olumlu etkilere sahip olabilece\u011fine dikkat \u00e7ekmekteler. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n sahipleri, s\u00fcperviz\u00f6rlere de bir mesaj yolluyorlar: kendi liderlik yetkinliklerine yat\u0131r\u0131m yapmak doktora \u00a0\u00f6\u011frencileri i\u00e7in ger\u00e7ekten bir fark yaratabilir. \u00c7al\u0131\u015fmada hocalar\u0131n konuyu ciddiye almalar\u0131 gerekti\u011fi ve potansiyel psikolojik s\u0131k\u0131nt\u0131 belirtilerine sahip ki\u015filerin olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n nas\u0131l tespit edilebilece\u011finin \u00f6\u011frenilmesi gerekti\u011fi yaz\u0131lm\u0131\u015f. \u00a0Makalenin hakemlerinden biri olan ve Birle\u015fik Krall\u0131k&#8217;taki Bedfordshire \u00dcniversitesi&#8217;nde profes\u00f6r olarak \u00e7al\u0131\u015fan <a href=\"https:\/\/www.beds.ac.uk\/news\/experts\/gail-kinman\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">Gail Kinman<\/a> da yazarlar ile ayn\u0131 fikirde. Kinman, s\u00fcperviz\u00f6rl\u00fck yapan hocalar\u0131n kendilerini \u00e7evrelerinden izole eden, endi\u015feli ve \u00e7ekinik g\u00f6r\u00fcnen, son teslim tarihlerini kar\u015f\u0131layamayan grup \u00fcyelerine dikkat etmesi gerekti\u011fini belirtiyor. Tabi ki hi\u00e7 kimse bir hocan\u0131n, zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131 te\u015fhis etmesi gerekti\u011fini beklemiyor; ancak, hocan\u0131n \u00f6\u011frencilerindeki de\u011fi\u015fiklikleri g\u00f6rebilmesi gerekiyor ve destek i\u00e7in onlar\u0131 do\u011fru bir \u015fekilde y\u00f6nlendirmesi ve bunun i\u00e7in de gerekli bilgiye sahip olmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n<p>Yap\u0131lan bu ara\u015ft\u0131rma Bel\u00e7ika Flanders&#8217;e \u00f6zg\u00fc olmas\u0131na ra\u011fmen, doktora s\u00fcresince yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n ve ya\u015fananlar\u0131n \u00e7o\u011funun d\u00fcnya genelinde benzer oldu\u011fu ve bu nedenle de bulgular\u0131n d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda genelle\u015ftirilebilir oldu\u011fu s\u00f6yleniyor. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n, akademideki sessizli\u011fi k\u0131rmaya ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131 umuluyor. Damgalanma korkusu, misilleme ya da birinin gelecekteki kariyeri \u00fczerindeki olumsuz etkisi gibi d\u00fc\u015f\u00fcnceler genellikle zihinsel sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan mustarip olan ki\u015filerin kamuya a\u00e7\u0131k hale getirilmesini bir s\u0131r gibi g\u00f6r\u00fcyor. Bu vizyon eksikli\u011fi asl\u0131nda bir sorun; \u00e7\u00fcnk\u00fc, izole hissetmek ve hissettirmek kar\u015f\u0131dakinin zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha da k\u00f6t\u00fcle\u015fmesine neden olabilir. Bu ayn\u0131 zamanda sorunu \u00e7\u00f6zme yetkisi olan kurumlar ve insanlar \u00fczerinde daha az bask\u0131 oldu\u011fu anlam\u0131na da geliyor.<\/p>\n<p>\u00c7al\u0131\u015fman\u0131n yazarlar\u0131, akademiyi \u015feytanla\u015ft\u0131rmak veya k\u00f6t\u00fclemek yerine, harekete ge\u00e7ilmesi gerekti\u011fini vurgulamaktalar. Yazarlar da birer akademisyen olarak bu mesle\u011fin hala sahip olunabilecek en de\u011ferli ve anlaml\u0131 kariyerlerden biri oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar. \u00d6yleyse, bir sorun varsa, onunla ilgili pozitif bir \u015feyler yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini ve her bireye uygun olabilecek, \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in harika bir ortam sa\u011flanmas\u0131 gerekti\u011fini belirtiyorlar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yak\u0131n zamanda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada doktora \u00f6\u011frencilerinin yakla\u015f\u0131k \u00fc\u00e7te birinin depresyon gibi \u00e7e\u015fitli psikiyatrik bozukluklara [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8206,"featured_media":21430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1504,1503],"tags":[1600],"ppma_author":[1655],"class_list":["post-21429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-phds-postdocs","category-career-corner","tag-tips-for-phd-students"],"acf":[],"single_webinar_page_date":null,"single_webinar_page_time":null,"session_agenda":null,"who_should_attend_this_session":null,"about_the_speaker_field":null,"co-webinar-sec":null,"co_webinar_sec_one":null,"speaker-name":null,"webinar-date":null,"webinar-time":null,"webinar-s-image":null,"custum_webinar_category":null,"authors":[{"term_id":1655,"user_id":8206,"is_guest":0,"slug":"editortr","display_name":"editortr","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/347d54be4941c5af20289743c42209a653f6dfa8242bcc8e58964d59ffa87297?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8206"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21429"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22216,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21429\/revisions\/22216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21429"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=21429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}